EFT (auf neudeutsch Emotional Freedom Technique) ist eine Methode zum Beklopfen von blockierten Energie-Meridianen. Gary Craig - der Entwickler - sagt:

„Die Ursache aller negativen Emotionen ist eine Störung im körpereigenen Energiesystem“

Diese Störungen betreffen Blockaden im Energie-Meridian-System der betroffenen Menschen. Eine solche Störung kann verglichen werden mit einem gestauten Fluss. Vor dem Damm hat es zuviel Wasser, hinter dem Damm ist nur noch ein kümmerliches Rinnsal. Diese ungleiche Energieverteilung kann eine Unzahl von Störungen nach sich ziehen. Durch das Beklopfen der Energie-Meridiane werden die Dämme beseitigt, und die Energie kann wieder ungehindert im Körper fliessen.

Dabei werden ganz bestimmte Punkte am Körper beklopft:

EFT kann von jedem Menschen problemlos erlernt und zur täglichen Selbstanwendung eingesetzt werden.

EFT ist eine bemerkenswerte Technik mit welcher Menschen belastende Emotionen wie schmerzlichen Erinnerungen, Ängste, Trauer, Wut oder Schuld loslassen können – und wieder emotionale Freiheit erlangen. Wichtig ist aber zu sehen, dass emotionale Freiheit nicht bedeutet, gefühllos zu werden! Nein, emotionale Freiheit bedeutet, sich von schmerzlichen, negativ bewerteten Gefühlen lösen zu können - nicht nur für den Moment, sondern auch langfristig!

In den Händen des Laien ist es eine oft schnell wirkende Selbsthilfe-Technik. Von professionell ausgebildeten und entsprechend zertifizierten Anwendern kann EFT als Behandlungs-Verfahren mit hoher Erfolgsquote angewendet werden. (Bei professioneller Anwendung wurden Werte um 85% von Gary Craig veröffentlicht)

Zusammenfassend kann gesagt werden:

• EFT könnte als eine psychologische Variante von Akupunktur und Akupressur bezeichnet werden
  
• EFT ist ein Instrument zur Selbsthilfe! Für Menschen aller Altersstufen (auch für Kinder): leicht erlernbar und jederzeit anwendbar
  
• EFT wirkt überraschend schnell; oftmals innerhalb weniger Minuten
  
• EFT bedingt nur ein geringes Mass an emotionaler Exposition mit den oftmals belastenden Erinnerungen
  
• EFT wirkt nachhaltig! In 80 - 90% berichten die Menschen, der von versierten EFT-Therapeuten unterstützt wurden, eine dauerhafte Beseitigung ihrer emotionalen Belastungen. Darüber hinaus kann EFT auch bei körperlichen Beschwerden den Heilungsprozess unterstützen
• EFT kann problemlos ergänzend zu anderen Behandlungsmethoden eingesetzt werden
  

siehe auch EFT-Evaluationsstudie

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